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歯医者に通ったら彼女が出来ました

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こんにちわ、こーじです。     このお話しは、 仙台で化粧品営業をしていた時代の出来事です。     みんなに話すと、 「ドラマじゃん」 って言われるんですけど、事実なんですよね。 自分の中でも自慢出来る出来事です!     僕は正直イケメンではないので、 自信がつくと、誰でもこういう出会いは可能ってことです。     どちらかと言うと、雰囲気イケメンだと思います。 なので、誰でも努力でなれます!     「どんな感じで仲良くなったの?」 って声が聞こえそうだったので、 少し経緯をお話しします。       歯医者での出会い       歯の治療に向かうため、 最寄りの歯医者さんに向かった。       「いらっしゃいませ」 スタッフが暖かく迎えてくれた。     個人でやってるような歯医者さんで、 受付には女性スタッフが1人。     その子と1ヶ月後に連絡先を交換して、 付き合う事になるなんて1ミリも想像していかなった。     その頃は、 仕事が楽しくて夢中だったので、 彼女を作りたいとはこれっぽっちも思っていなかったからだ。     カウンセリングをしてもらい、 完治まで1ヶ月は通う必要があるとのことでした。     放置していた自分が悪いので、 毎週通う事を承諾し、治療へ。     彼女は、僕の2個下でしたが、 接客業をしているだけあってとても話しやすかったです。     何回か通う内に仲良くはなりましたが、 恋愛に発展するような会話は一切ありません。 基本的には、治療経過の話しだけ。 他にもお客さんがいるから当然ですよね。     僕も、仕事を控えていたので、 治療後はすぐ帰宅していました。       1ヶ月後の最終日       この日はたまたまお客さんが僕だけで、 彼女とゆっくり話す機会がありました。     この時も口説こうとかは一切思ってないです。 彼女作ろうと思ってないので。     それでも会話が弾み、 気づけば30分以上受付で話しをしていました。     そうしていると、 横から院長がそっと顔を出します。     「あ、話しすぎたかな?」 と思い少し気まずい雰囲気に。         「会話も楽しかったし、このままサヨナラも寂しいな、、、」 と心の中で思いました。     「良かったら連絡先交換しない?」 気付いたら口に出てました。     即答で彼女からOKが。     院長もいるので、 紙に連絡先を書いて渡しました。     「返事来ると良いな〜」 と思いながら車を走らせていると、     ピロン。     「先程はありがとうございました!」 とメールが来た。     お店を出てから1時間以内の返信だった。   その時に、 彼女も好意を持ってくれていることが分かって嬉しかった。     それからは、 話しがトントン拍子に進み付き合うことになるんだが、 この後のお話しはご想像にお任せします。     この出会いは、 僕の中でも思い出深い出来事です。     言いたい事は、 努力で掴む事は可能ってことです!     最後の一言が言えるかどうかは、 自分に対する自信です。     僕は、 見た目のケアや、筋トレを日々行なってましたし、 仕事に夢中になっていたことも勝因の一つかなと思います。     自信は、何もしないとつきません。 日々の行動が自信となるのです。     最初の一歩が半分 と言うように、 動いてしまえば後はやるだけです。     ぜひ最初の一歩を踏み出してみましょう。     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

【20代男性】肌荒れの原因を解明!初心者でも簡単に始めれるメンズスキンケア

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  ✅ 読者の悩み ・肌が荒れる原因ってなんだろう? ・スキンケアって男性がやるのカッコ悪い・・・ ・どのくらいで改善出来るんだろう? こういった疑問にお答えします。     ✅ 本記事の内容 1)20代の肌荒れの原因を解説 2)男性スキンケアに対する周囲の意見まとめ 3)おすすめの改善方法3選     この記事を書いている僕は、 ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。   https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai         1)20代の肌荒れの原因を解説   ◎テカリ   皮脂の過剰な分泌が考えられます。 毛穴から出る皮脂は肌をうるおして、細菌などから守る大切な働きをしますが、20歳代くらいまでは分泌量が多く、毛穴に詰まって目立ってしまう場合もあります。小鼻の毛穴が目立つ場合などはこの皮脂分泌が原因です。   ◎ニキビ 男性ホルモンの影響、皮脂バランスの乱れ、スキンケアをしていない、ストレス、ニキビになりやすい食べ物の過剰摂取(チョコレートやもち米など)、寝具やタオルが不摂生、シャンプーや洗顔料のすすぎ残し、スタイリング剤をつけた髪の顔への刺激、顔を触る癖があるなど。     ◎乾燥肌 乾燥肌とは水分も油分も不足した状態を指します。見た目がシワっぽく手触りはカサカサしています。バリアが少ない状態なのでトラブルを起こしやすく不健康な印象を与えてしまいます。意外に思うかもしれませんがテカリやすい肌は足りない水分を皮脂で補っている状態なので乾燥しています。   2)男性スキンケアに対する周囲の意見まとめ   1.調査結果 2.20代男性がスキンケアをする理由 3.スキンケアを行う男性が増えてきた社会背景       1.調査結果 現状、4割の男性がスキンケアを行ってることがアンケート結果で判明。 その内の6割以上が1000円以内。   「男性のスキンケア」について してほしい:40% どちららとも言えない:50% しなくても良い:10%   「男性パートナー・配偶者のスキンケア」について してほしい:48% どちららとも言えない:41% しなくても良い:11% 「しなくても良い」と回答したのは、70代以上の女性が多かったそうだ。 20代女性に関しては、6割以上がスキンケアをして欲しいとの回答。 参照URL       2.20代男性がスキンケアをする理由   「人から評価されたい」 「今の若さを維持したい」 という結果に。   印象を良くして「人から評価されたい」という欲求と、 「今の若さを 維持したい」の大きく2つ。     女性の意見としても、 「肌はきれいな方がいい」 「肌がきれいだと仕事がデキる人に見られそう」 と 男性のスキンケア行動を積極的に応援する傾向にあるそうだ。       3.スキンケアを行う男性が増えてきた社会背景 「男は男らしく」という意識が希薄な世代で、女性の行動を“自分事”として素直に取り入れるようになった。また、 先行きが不透明な時代にあり、内面や実力だけでなく、外見や印象も良くしておきたい意識に変化してきたから。     3)おすすめの改善方法3選   1.【即日】無料で出来る簡単習慣テクニック 2.【継続】毎日のスキンケア 3.【最短】メンズエステの無料体験に行ってみる   結論を先にお話しします。     改善する時間は、人それぞれです。     現在の肌の状態・体質・過去のお手入れ等々で状況が変わってきます。 今までの蓄積されたダメージは簡単には拭えません。     なので、 今の自分ができることからコツコツ積み重ねていくことが大切です。     それを理解した上で、 以下の3つを実践していきましょう。       1.【即日】無料で出来る簡単習慣テクニック   ✔︎汚い手で肌に触らない ばい菌が入り、ニキビや肌荒れを悪化させる原因となります。気になるけど我慢しましょう! これだけでも、現状維持は可能です。 ✔︎睡眠 7〜8時間は毎日寝ましょう。 人によって個人差はありますが、ストレスを溜めない事が大切です。 ✔︎マメな水分補給 身体の60%は水で出来ています。 水分を沢山取ってキレイな身体作りを目指しましょう。 目安は2L/本。       2.【継続】毎日のスキンケア スキンケア方法については別記事で紹介しています。   https://blog-koji-fun.com/archives/8       3.【最短】メンズエステの無料体験に行ってみる 根本的な原因を知ることが改善への近道になります。     最短でキレイになるためのステップ方法は、 「2.キレイになる為の5つのステップを紹介」をご覧下さい。     https://blog-koji-fun.com/archives/322       【男セレクトフェイシャル】初回限定5,000円★TBCならエステ初めての男性も安心     ≪メンズエステ≫なら男の美容メンズラクシア     まとめ     今回は、 【20代男性】肌荒れの原因を解明! 初心者でも簡単に始めれるメンズスキンケア についてお話ししました。   僕自身も、 最初はスキンケアに抵抗がありましたが、 継続したことで、 今ではキレイな肌を手に入れました。     まずは出来ることから習慣にしていきましょう。     大切なのは、 「継続する事」 です。     「継続が苦手だな・・・」 という方は、エステに投資するなど逃げられない状況を作るのも一つかもしれませんね。     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 続きを読む

肌をキレイにしたらスポーツジムで逆ナンされました!

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こんにちわ、こーじです。     いや〜! まさかの逆ナンされてしまいましたよ。 正直嬉しかったです。     ナンパすることはあっても、 される事なんて早々ないですからね。 しかもスポーツジムですよ!       この時期は、バスケのチームに所属してたので、 ガチンコで身体を鍛えに行ってました。     だから、 筋トレ中に話しかけられたときは、 ビックリしてどうして良いかわからなかったですもん。     「どんな感じで声かけられたの?」 って声が聞こえそうだったので、 少し経緯をお話しします。       スポーツジムでの出来事     仕事終わりの夜、 19時過ぎに家の近くのスポーツジムに行きました。     化粧品会社で営業していたので肌の手入れも入念にしてたし、 飛び込み営業をしてたので、コミュニケーションも自信がありました。     その頃は週3,4回通っていたので、 スタッフさんとも仲良しです。       いつものように挨拶を交わし、 筋トレスタート。     良い感じで鍛え上げ、次は背筋に取り掛かります。 背筋中は前が見えないので、目を閉じて集中してました。     「ふんっ!ふんっ!!ふんっっ!!!」     ふぅ。 やっと終わった。     そう思って見上げたときだった。       1人の女性が前に立っていたんです。     「スタッフさんではないよな?」 と思いながら見ていると、     「こんばんわ」 と声をかけられた。     ビックリしながら挨拶を返す。 「あ、こんばんわ」     「どうしたんだろ?」 と思いながら待ってみるが、 それ以降何も話しかけてこない。     「???」 と思いながら表情を見ると、 顔を赤くして緊張しているのが伝わってきた。     「あ、勇気を出して話しかけてくれたんだな」 と察知した。     当時は、転勤で知らない土地に配属されたばかりだったので、 友達が出来ることに喜びを感じていた。     僕の方から話しかけて会話を作ると、 女性も安心したのか、 笑顔で会話してくれるようになった。     話しを聞くと、僕の2個下。     「こんな静かな空間だし、相当勇気を振り絞って話しかけてくれたんだな」 と嬉しくなった。     とこんな感じです。     「こんなドラマなことある!?」     って思いましたが、 ありましたね。 かなりテンション上がりました!     その子のタイプだったのは前提条件として、 真剣に取り組んでる姿勢が良かったのかなと思います。     何かに打ち込んでる人って、 男女問わずカッコ良いですからね。 僕も一生懸命な人に好意を抱きます。     それと、 日々のケアをしていたのも大きかったみたいです。     仕事柄、自分自身が広告塔になるので、 肌がキレイ、オシャレであることは必須条件でした。 それが+αの印象に繋がったみたいです。     正直なところ、 ジムで声をかける事ってかなり勇気がいることだと思います。     話してる人はそんな多くないので、 静かな空間ですもん。     僕は、 相当タイプの子でないとジムでは声をかけれないです。 女性なら尚更ですよ。     それでも声をかけてもらえたことは感謝ですし、 自分に対して相当の自信がつきました!     見た目にこだわるとこんなに良いことがあるんだと。 もっともっと魅力的な自分に変化しようと決意した1日でした。       ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

見た目のキレイを手に入れるには、オススメされたことを即実践!

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こんにちわ、こーじです。     知り合いの社長のご紹介で、 初のホワイトニング体験をしてきたお話しをしたいと思います。     きっかけは、 先日の社長さん達がお呼ばれする懇親会に参加した時のこと。     7事業展開してる社長さんのお店で開催。 料亭みたいな場所で、懐石料理。 普通の居酒屋が当たり前の僕にとっては新鮮でしたね。     そこに、 今回訪れたホワイトニングのスタッフさんも居たんだけど。     そこで社長さんが仰ってたのが、 「一緒に仕事をするポイントは人柄ですよ」 ということ。     仕事が優秀より、 一緒に仕事をしたいと思えるかどうかだと。     「確かに!」 って思いました。     その時の話しはこちらの記事で書いてます。     https://blog-koji-fun.com/archives/635     僕もスポーツ事業を展開してますが、 同じ事を大切にしていたのが分かって嬉しかったです。     僕の中では、 オススメされた事を即実践する人は応援したくなるんですよね。     「今度ホワイトニング行ってみます」 と自分で発信したので、 今回訪問しました。     ぶっちゃけると、 歯はキレイと言われることが多かったので、 そこまで変わらないだろうな〜と思ってました。     お店はアパートの一室を改造した感じで、 癒しの空間ってイメージです。     「これならリラックスして受けれそうだな〜」     最初にカウンセリングシートを記入し、 先日の懇親会での出来事について会話を開始。     女性のお姉様なんですが、 恋愛トークでかなり盛り上がりました。     僕も、 見た目とは裏腹に恋バナ大好きなんです。 気付いたら30分も話してました。     途中でふっと気付いたことが。     「あ、この時間はお客様との信頼関係を築くためなんだな」 って。     次はないなって感じるお店は、 ここで営業トークばかり。     いかにこれからの施術が素晴らしいか。 次につなげるために必死なのだ。     お客もバカじゃないからすぐ分かってしまう。 心が閉じてしまえば、2度と来ることはない。     大半の人は、 giver(与える)が大事って分かってるのに、 自分のことになると盲目になってしまう。     もったいないな〜って本当に思う。     そう思うのは、 僕自身もそういう状態に陥って失敗してしまったことが沢山あるから。     後になってめちゃくちゃ後悔しましたね。     お金を追いかけたり、 執着すると間違いなくそうなりますね。     今回訪問したお店は、 雑談30分、施術案内が数分でした。     これこれ! って思いましたね。     30分で仲良くなれたから心も開いたし、 押し売り感もゼロだったので居心地最高でした。     そこから施術開始。     ホワイトニングは痛いイメージだったんですが、 全く痛く無かったです。     歯に液をヌリヌリして、 紫の何かを5分照射。 これだけでした。     歯を固定するためにマウスピースみたいのを付けたので、 ヨダレはご愛嬌。     施術後の結果はこちら! さすがに歯の写真を見たい人はいないと思うので、結果のみで。       さらに白くなりました。 いや〜物は試しでまずやって見るもんですね。     女性は歯も見るらしいので、 これで爽やかさワンランクアップできたかな。     今回僕が言いたかったのは、 興味が出たらやろう お金が貯まったらやろう 時間が出来たらやろう これは自分には必要ないかな     って思っていたら、 いつまで経っても変わらないってこと。     人ってやらない言い訳のプロですからね。     第一に変えるべきは、 思考を変える!     結果を出してる人の思考を真似るところからがスタートです。     行動!行動!!行動!!!     行動する事を決めて、その後どうするか考える、 この習慣って大切ですね。     是非、 考える前に行動することを決めていきましょう!     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

【スキンケア歴17年が選ぶ】オススメのメンズスキンケアを紹介!

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こんにちわ、こーじです。   今回は、 僕自身が使って良かったアイテムをご紹介します。     学生時代:マンダム,DHC,ドラックストアで購入 社会人:ナリス化粧品,オーガニックストア等金額高めを購入     あくまでも僕自身の肌に合った商品になります。     大切なのは、 自分の肌に合うかどうか です。     値段が高いから効果があるとは限りませんし、 ニキビが改善されるなら、 それが合う商品になります。     肌に合わない時は、 赤くなったりして警告してくれますので、 不安な場合は個別にご相談ください。         1.洗顔       ① マンダム 炭 洗顔スクラブ(100g*3コセット)【mandom(マンダム)】   参照画像     価格:809円(税込)     【マンダム 炭 洗顔スクラブの商品詳細】 ●皮脂吸着力の高い炭&メントール配合、サッパリ爽快に洗いあげる炭洗顔スクラブ。 ●炭の皮脂吸着効果によりすぐれた洗浄力を実感できる洗顔スクラブ。 ●洗浄力の高い炭(薬用炭)配合で、毛穴のアブラ・汚れまできれいに落とします。 ●メントール配合による爽快な使用感です。 ●スクラブタイプです。         【店内P最大46倍以上&300pt開催】肌に優しい大人気せっけん 【DHC直販化粧品】オリーブバージンオイルとハチミツなど天然成分配合の透明石鹸 DHCマイルドソープ | オリーブオイル 石鹸 洗顔 マイルドソープ 洗顔料 石けん ディーエイチシー スキンケア 洗顔ソープ 洗顔石鹸 参照画像   価格:1,624円(税込)   「高い洗浄力」と「うるおい」を両立した植物性の洗顔ソープ 肌の汚れをしっかり取り去りながら、必要なうるおいを守る洗顔ソープです。 キメ細かい泡立ちで、シミ・シワ・くすみ・毛穴トラブルなどの原因となる肌の汚れや余分な皮脂、古い角質をパワフルに吸着し、すっきりと取り除きます。同時に、オリーブバージンオイル、ハチミツなどの天然美容成分が失われがちなうるおいをしっかりとキープ。キメの整ったすこやかで美しい肌へと導きます。 昔ながらの枠練り製法で、熟練のスタッフが1カ月以上かけてひとつひとつていねいに作り上げています。           ナリス化粧品ルクエ3Wクレンジングフォーム(クレンジング・洗顔料)100g【メール便は使えません】 参照画像     価格:2,013円(税込)     余分なものを取り除き、必要なものを与えるナリスの美容理論。 もこもこ、じゅわっ。ホイップ泡で汚れを落とす。 1度の洗顔で、潤いを守りながら油性の汚れや水性の汚れをすっきり落とします。           オーガニックストア フォームウォッシング(洗顔料) 150ml ORGANIC STORE 参照画像     価格:1,980円(税込)   保湿・整肌成分を配合した植物性アミノ酸系洗顔料 肌本来の力を崩しすぎることなく余分な皮脂や汚れを洗い流し、洗浄後もふっくらとした洗い上がりをサポートします。           ナリス化粧品 レジュアーナ Wクレンジングフォーム〈クレンジング・洗顔料〉 100g 参照画像     価格:2,970円(税込)         ナリス化粧品 マジェスタ Wクレンジングフォーム 100g【クレンジング/洗顔料】【宅配便送料無料】 (6025956) 参照画像     価格:4,482円(税込)     もちもちの泡がメークや汚れだけでなく乾燥の原因となるスカム(石けんカス)ケアまで可能に。潤いを残しながら、洗い上がりをしっとりに。         2.化粧水     マンダム ルシード 薬用 オイルコントロール化粧水 100ml マンダム ルシ-ドOコントロ-ルケシヨウスイ価格:807円 (2020/11/10 13:35時点) 感想(0件)       DHC 濃密うるみ肌 化粧水 とてもしっとり 大容量(400ml)【DHC】価格:1,466円 (2020/11/10 13:36時点) 感想(0件)       オーガニックストア ローション(化粧水) 100ml ORGANIC STORE価格:1,980円 (2020/11/10 13:38時点) 感想(0件)       送料込 ナリス化粧品 ルクエ2 LUQUE バランシングローションI 透明感 200ml ヒアルロン酸価格:3,300円 (2020/11/10 13:39時点) 感想(0件)       ナリス化粧品レジュアーナバランシングローション(保護化粧水)180ml【メール便は使えません】価格:2,899円 (2020/11/10 13:40時点) 感想(0件)       ナリス化粧品 マジェスタ ローションII価格:5,527円 (2020/11/10 13:40時点) 感想(0件)   ■乳液     マンダム ルシード スキンコンディショナー 【肌しっとり】男性用乳液 (125ml) ツルハドラッグ価格:647円 (2020/11/10 13:42時点) 感想(2件)       【あす楽対応】【店内P最大46倍以上&300pt開催】【DHC直販男性用化粧品】メンズ 化粧水・美容液・乳液・クリーム・アフターシェーブ・ボディクリーム DHC MEN オールインワン モイスチュアジェル<顔・体用美容液> | dhc ディーエイチシー 化粧品 ジェル メンズコスメ 男性価格:1,650円 (2020/11/10 13:43時点) 感想(13件)       オーガニックストア クリーム(クリーム) 30g ORGANIC STORE ※外箱崩れ含む価格:2,200円 (2020/11/10 13:47時点) 感想(0件)       ナリス化粧品ルクエ3クリームインミルク(濃密乳液)80g【メール便は使えません】価格:2,985円 (2020/11/10 13:47時点) 感想(0件)       ナリス化粧品 レジュアーナ クリームインミルク 80ml【乳液/クリーム】【宅配便送料無料】 (6016947)価格:4,477円 (2020/11/10 13:48時点) 感想(0件)       ナリス化粧品 マジェスタ ミルク 80ml【宅配便送料無料】 (6025530)価格:6,141円 (2020/11/10 13:48時点) 感想(0件)   ■美容液     ナリス化粧品 セルグレース フォーミュラ価格:10,725円 (2020/11/10 13:52時点) 感想(0件)       オーガニックストア エッセンス(美容液) 30ml ORGANIC STORE価格:10,780円 (2020/11/10 13:52時点) 感想(0件)   ■クリーム     ナリス化粧品ルクエ3クリームインミルク(濃密乳液)80g【メール便は使えません】価格:2,985円 (2020/11/10 13:54時点) 感想(0件)       ナリス化粧品 レジュアーナ メルティマスク クリーム 25g【宅配便送料無料】 (6017650)価格:5,081円 (2020/11/10 13:54時点) 感想(0件)       ナリス化粧品 マジェスタ クリーム 25g【クリーム】【宅配便送料無料】 (6025954)価格:10,780円 (2020/11/10 13:54時点) 感想(0件)   ■まとめ 今回は、僕自身が使ってみて良かったアイテムをご紹介しました。 前回もお話ししましたが、1番良い選び方は、 「使ってみて肌に合う事」 が1番大切です。   肌に合わない時は、 肌が赤くなったり、痒くなったりして身体が教えてくれます。 是非色々試してみて下さい。 ------------------------------------ ✅実績(美容)   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・ 髪型、ファッション、ニオイ対策も10年以上研究・改善しまくり、女性に好かれるファッションを確立。 ・ 化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。26歳で最年少課長に昇進。 ・ 30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・ 学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 続きを読む

自分のこだわりを捨ると未来は明るくなります

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こんにちわ、こーじです。     今日は、「こだわり」についてお話ししていきます。     これを意識するだけで、 望んでる事が叶いやすくなりますよ。 実体験も書いてますのでどうぞ。       経験した事が自分のこだわり(価値観)になる       人って、年齢を重ねるに従って優しくなりますよね。 おじいちゃんおばあちゃんはまさにそう。     ま、最強は生まれたての赤ちゃんですけど。 世の中のこと何も知らないので当然ですよね。     この違いは何か。     「物事に対するこだわり」 です。     経験する度に、 「これが自分にとって正解」 ってなるじゃないですか。     それが自分の価値観になり自分を作ります。     若い頃は、大人に比べて経験値が少ない分、 「これが正しい」 って思いがちです。     僕はまさにそうで、頑固でした笑     自分の考えが正しいと思ってたので、 人を意見でぶつかる事もしばしばありました。     結果、 関係性が悪化したんですが、 当時は気にしてませんでした。     しかし、 集団行動や教育する立場になるとそうもいきません。     人がついてこない現状を目の当たりにし、 壁にぶち当たると、 「自分の考えは間違ってたんだ」 と気付きます。     壁にぶち当たる前に気付ける人は本当に尊敬します。     そうやって、 1つ1つの壁を乗り越え人は成長してきます。     なので、 年齢を重ねた大人の方は柔軟で包容力があるんです。 (全員ではなく、努力している人に限ります)       自分のこだわりは美容・オシャレの大敵である       「こだわりと美容・オシャレって関係あるの?」     と思うかもしれませんが、 とても重要なんです。     何故かと言うと、 こだわりを捨てきれずに僕自身が苦労したからです。     自分が良いと思って本気で選んでいるので、 ズレてるなんて1mmも思ってないわけですよ。     実体験で、 ファッション改善をしようとした時のお話しをしていきたいと思います。     当時の僕は、 黒メインの服ばかり着ていました。     正直、 黒以外の服の着こなし方がわからなかったと言った方が正しいかもしれません。     当時は、 自分の買っている服の色合い・サイズ感がおしゃれと信じてました。     しかし、 周りからの反応はイマイチ。 全然理由が分からないんです。     そこで、 女性受け抜群の友人にお願いし、 一緒に服を選んでもらう事になりました。     当日、 お店に着くと同時に言われた衝撃の一言。     「今着ている服は捨てた方が良いよ」     「えっ...」     これには驚きました。     まさか、 今の服を全否定されるとは思ってもみなかったです。 1番自信のある服を着ていったので。     理由を聞いてみると、 ・サイズ感が合っていない。 ・ジーパンの丈が長い ・色合いが良くない でした。     「全部じゃん・・・」     結構ショックでしたね。     しかし、 どちらのセンスが良いかは、 周りの反応を見ても明らかだったので何も言えませんでした。     そんな中で、 友人が選んだ服のチョイスに再度衝撃を受けます。     ・サイズ感がぴっちりのジーパン(丈も従来より短め) ・ワインレッドのニット ・ブルーのニット ・明るめのジャケット ・赤のマフラー (僕は青色が似合うとの事だったので、青ベースの色彩)     僕なら絶対選ばないチョイスでした。     基本黒だったので。     「これ買うの?」 って聞いたくらいです。     色合いの合わせ方も全然わかりませんでしたね。     頭の中は、 「???」 でいっぱいです。         購入するのは決めていたので、 納得出来ないまま購入し、早速翌日から着てみました。     そしたら、 女性からの評価が高い高い!!     「雰囲気明るくなりましたね」 「近づきやすいです」     ここで自分のセンスをきちんと磨こうと決意しましたね。       結果にこだわると柔軟になります       何が言いたいかと言うと、 「自分のこだわりでなく結果にこだわりましょう」 と言う事です。     自分のやり方に拘っていると、 結果を作るまで時間がかかります。 間違った答えを選び続けているから。     ・ニキビが改善しないのは、体質に合う方法を見つけれてないから ・モテないのは、モテない行動を選択しているから ・健康でないのは、不健康になる行動を選択しているから ・オシャレでないのは、昔の僕の行動そのままです笑     しかし、 結果にこだわり出すと やり方を柔軟に行動できるようになります。     美容も一緒です。     キレイになろう! おしゃれになろう! モテたい!     結果が欲しいなら、 結果を作っている方のアドバイスを素直に行動に移してみましょう。 自己流は、大体間違った選択をしている事はほとんです。     むしろ、 頭に思い描いた時点で、間違った選択をしています。     だって、 今の選択が正しいなら叶ってるはずですもん。     望むってことは、 今うまくいってないから。     「そんな事ない!」 「俺の考えがあってるんだ」     って思ってると、 後で後悔しちゃいますよ。     僕は、そこに気付くまで正直時間がかかった方ですが、 気づいてからは変化する事が楽しくなりました。     変化は一瞬で出来ます。 自分の可能性を信じましょう。     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

【スキンケア歴17年が解説】メンズスキンケアが必要な理由とキレイになる為の5つのステップを全公開

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    ✅ 読者の悩み ・スキンケアってやった方が良いのかな? ・何から始めたら良いか分からないな〜 ・お金かかりそうだな・・・   こういった疑問にお答えします。     ✅ 本記事の内容 1.スキンケアが必要な理由 2.キレイになる為のステップを紹介  3.オススメアイテムを紹介    この記事を書いている僕は、 ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 体験談もこちらに記事にしています。     https://blog-koji-fun.com/archives/256     [toc]         1)スキンケアが必要な理由     結論として、 毎日のスキンケアは必要です。 理由は、女性に比べて男性の肌が、 ・肌内部の水分量が少なく、乾燥しやすい ・ひげ剃りの習慣があり、肌にダメージを与えやすい ・日焼け止めを塗る習慣がないので、紫外線のダメージを受けやすい     といった特徴があるため、 女性よりも習慣的に肌へのダメージが蓄積されやすいからです。     きちんとスキンケアをしないと、 ニキビ・シミ・シワといった肌トラブルを招いてしまうからです。   それが原因で、 ・不衛生 ・老けてみえる の印象を持たれてしまいます。   僕自身も、 学生時代はスキンケアの必要性を感じていませんでした。   当時の僕は、部活動に励んでいたので、 「肌荒れは仕方ない」 と思ってました。   ところが、 肌がカサカサになり痒みが発生。     顔全体にニキビが出て、 不衛生の印象を周囲に持たれしまいました。     それが原因で自分に自信がなくなり、 性格が暗くなりました。     メンタルがやられると、 何をやってもうまくいかないという苦い経験をしました。 ここまで読んだ方は、もしかすると、 「興味はあるけど、やらなくても大丈夫そうだと思うんだよな〜」 と思うかもです。   確かに若いうちは大丈夫かもしれません。     しかし、 5,10年後に段々としわ寄せがやってきます。     僕の周りの友人も、 スキンケアしてた人との差が歴然です。 とても老けてみえます。   気付いてからスキンケアを始めても、 改善に時間がかかったり、 かかるお金も膨大になります。   なので、繰り返しですが、 毎日のスキンケアは重要ですよ。     2)キレイになる為の5つのステップを紹介      1.理想の状態をイメージする 2.原因を知る 3.必要な製品を購入する 4.お手入れをする 5.2〜4を繰り返す       1.理想の状態をイメージする     どんな肌状態が理想がイメージしましょう。     例えば、 ・30代でもハリ・弾力のある肌 ・女性に褒められる肌 ・シワ1つない肌 ・モテる肌     なんでもOKです。 自分にとってのベストを考えましょう。   ちなみに、 女性が1番重要視しているのは、「清潔感」だそうですよ。       2.原因を知る     理想と現実のギャップを埋めましょう。   ・ニキビがある ・おでこのシワが気になる ・肌が乾燥している etc・・・ 上記で挙げた原因が分かる方は、 3のステップに進んで頂いて大丈夫です。   「なんで○○になったか理由が分からないよ・・・」 とお悩みの方は、 カウンセリングに行くことをオススメします。   今は、無料でカウンセリングしてくれるお店が沢山あります。 プロの目から見て頂き判断して頂き、 正しい原因を発見しましょう。 ただし、無料カウンセリング・無料体験の後は、 様々なコースを紹介される可能性があります。     空気に流されてしまう可能性がある方は、 別記事に対処方法を記載してますので参考にしてみて下さい。     僕自身も何回も体験済みですので。     3)必要な製品を購入する     洗顔料・化粧水・乳液がベースとなります。 ・洗顔:汚れを落とす ・化粧水:水分補給 ・乳液:保湿効果     お肌の現状維持してくれるレベルです。   お金に余裕のある方は、 美容液・クリームもオススメです。   ・美容液:シミ、シワ等のピンポイントに対して改善する ・クリーム:お肌に栄養を与える     ここまでできると、 お肌を元気にしてくれるレベルです。 そこまで余裕がない方は、 洗顔からでも良いので始めてみましょう!     行動にして、習慣にしていくことが大切です。   4)お手入れをする     スキンケアのやり方については別途記事に書いてますので参照下さい。     https://blog-koji-fun.com/archives/8       5.2〜4を繰り返す         3)オススメアイテムを紹介     僕自身が使って良かったものをご紹介していきます。     それぞれの肌状態によって、 合う・合わないがあると思うので、 参考程度にして頂けたらと思います。   1番良い選び方は、 「使ってみて肌に合うこと」 です。   肌に合わないときは、 肌が赤くなったり、痒くなったりして身体が教えてくれます。 是非色々試してみて下さい。   多分、1番悩むのは、 値段だと思います。     「高いから効果あるのか?」     答えは、 半分正解で半分間違いです。   高いものは、 お肌にとって沢山の栄養分が含まれています。   仮に、それを10代で使うとどうなると思います? お肌に栄養が入りすぎちゃうんです。 栄養過多です。     実際、 若い頃に試してニキビが出ちゃいました。 (あくまで体験の話しです)   それに、 無理して高いのを購入しても長続きしません。     大切なのは、 繰り返し言いますが毎日継続することです。   オススメとしては、 自分の無理ない範囲で購入出来る物で大丈夫です。     オススメ商品はこちらに一覧に纏めています。     https://blog-koji-fun.com/archives/340         4)まとめ     今回は、 「メンズがスキンケアが必要な理由とキレイになる為の5つのステップ」 についてお話ししました。 僕自身は、 30代になってからスキンケアの大切さを痛感しました。     20代の頃から継続していましたが、 危機感が少なかったのが正直なところです。   「まだ大丈夫でしょ」 って。   断言します。     若い頃からやっておいた方が絶対良いです! 人生楽しくなりますよ。     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 続きを読む

洗顔料を沢山使えばキレイになると信じてました

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こんにちわ、こーじです。     何故この話しをしようと思ったかと言うと、 「これをやればうまくいきますよ〜」 って話しばかりだから。     自社商品を売るために良いことを書いてる人ばかりなんです。     知識がない頃は、 それを信じて買っちゃうんですよ。     その結果、 「全然効果ないじゃん!」 ってことばかりだったんですけど笑     「何を信じて良いか分から〜〜ん!」 って感じでした。     なので、 失敗経験も赤裸々に書こうと思います。     今思えばなんでこんなことしてたんだ? と思う結構恥ずかしい内容です。     [toc]       学生時代は信じてました       ない知識を振り絞ってました。     スキンケア初心者の頃は信じていました。 「沢山の量でゴシゴシ洗えばキレイになるはず!」 って。     市販で売ってる300円程度のチューブ用洗顔。     「ブニュ〜!!」 って手のひらいっぱいに出し続けます。     この時点で半分使用。 正しい使い方だと1ヶ月以上保つはずなのに。     1回で半分。 2日保たないw ありえない使い方。     ここまでは許せるとして、 ここからが僕と洗顔の格闘の始まりです。       泡立ての合戦       泡立てタイム     すでに手のひらいっぱいの状態で泡立てするとどうなるか?     そう。     泡立てすればするほど、 床に溢れ落ちていくんです。     「ボタボタボタ、、、」     意味ないじゃん! って思いながら、必死なんです僕も。 ニキビ無くしたくて。     沢山の量あった方が汚れ取れると思っていたので。     5分以上格闘の末、 泡立て完了。     9割以上は床に寝そべってます。     (洗顔のイメージです)     そして洗顔開始。     ゴシゴシゴシ! ゴシゴシゴシ!! ゴシゴシゴシ!!!       ここぞとばかりに 力いっぱい使って洗います。 時間にして数分間。     そしてすすぎ。     洗顔終了。     終わったあと鏡を見ると、 顔が真っ赤っか。 特にほおの辺りが痛いんです。       そりゃ、 あんだけ力入れたら痛いわな。     「使い方間違いすぎじゃー!」 って今ならツッコミたくなりますね笑     それでも当時は、 それが正しいと思ってましたから。 無知って怖いですね。     どんなに気持ちがあっても、 使い方が間違ってたら良くなりませんからね。     この記事を読んでる人で、 もしかしたら同じ経験してる人いるかもですね。     安心してください。 僕も最初の頃は同じレベルだったので。 しっかり学んで行動すれば改善できますよ。     【美容歴20年・元化粧品業界勤務】スキンケアの正しい使用用途を解説 https://youtu.be/HBWDeiCxBMk       ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

スキンケアは自分の肌に合うものが1番オススメです。

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こんにちわ、こーじです。     「おすすめのスキンケアはありますか?」     よく聞かれる質問です。 僕も解決したかった質問の一つです。 なので、記事にしてみました。     [toc]       答えは自分だけが知っています     実は、 この質問は自分にしか分からないんですよ。     何故かって?     ニキビ・肌荒れの原因は人それぞれで、 環境や体調によって大きく左右されるからです。     値段が高い商品の方が お肌に優しい成分が含まれてますが、 必ずしも自分のお肌に合うとは限らないんですよ。     20代前半の時、 化粧品会社で働いており、お試しで自社の高級商品を使った事がありました。     その結果、ニキビが発生しました。 栄養を与え過ぎちゃったことが原因です。     かと言って、 安い商品を使うと、 お肌にあまり良くない製品が入ってる可能性が考えられるので、 これも原因になってしまうことがあります。     「じゃあどうしたら良いんだよ!!」 って僕は思いました。     答えは簡単で、 「自分の肌に合うものが1番良い商品」 です。     お肌に合えばトラブルは改善されるし、 悪化すれば肌に合わないという事です。       言葉だけを信じると後悔します       よくあるのが、 ネットで信じて買ったのに効果が出なくて、     「全然効果ないじゃん」 「騙されたー」     となってしまうんです。     そりゃそうですよ。 生活サイクル・トラブル状態が全く一緒の人なんていないんですもん。 その人にとっては効果があっただけです。     だから、ネットの言葉だけを簡単に信じちゃダメです。 僕も誘惑に負けて買ったことありますが、効果がなかったです。     分かります。 早く治そうと焦ると、 信じたくなっちゃうんですよね。     使ってはいないんですが、 プロ●クティブのCMに心揺れましたね〜     「この商品を使えばニキビ治るんじゃないか」 って。     良い商品はないか? 良い商品はないか?? 良い商品はないか???     で頭いっぱいでした。 この時点でやり方お化けになっちゃってますね笑       正しい知識と生活習慣も見直しましょう       スキンケアはもちろん大切ですが、 まずは肌荒れしてしまう原因を解明しましょう。     原因分からないまま全力疾走してたので、 改善するのに時間がかかっちゃいました笑     原因が何か分かった瞬間、気持ちが楽になります。 こっちのもんです! 後は、正しいスキンケア等でお手入れすれば改善していきます。     この記事を読んでる人は、 ・ニキビ ・肌荒れ 改善したい人が多いかなと思うので、 肌の基礎が学べる記事を参考にしてみて下さい。 年齢によっても対策は大きく変わります。       https://blog-koji-fun.com/archives/386     https://blog-koji-fun.com/archives/373   生活習慣に関しては、 睡眠、ストレス、食事、運動等多数あります。     ここでは語りきれないので、 健康の記事を参照下さい。       まとめ       スキンケアの購入ポイントをまとめると、 ・継続的に使える値段の商品を選ぶ ・自分のお肌に合うものを見つける です。     無理して高いのを買うより、 毎日のケアを重要視していきましょう。     ネットの商品は、その人にとって効果があっただけです。 生活サイクル・肌トラブルが全く一緒なら効果があるかもですが、 言葉だけを信じたら損をします。     それでもオススメを知りたい場合は、 お店のスタッフさんに聞くか、 僕のTwitterに連絡頂ければアドバイスさせて頂きます!     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

【総額1000万】美容に自己投資したきっかけを語ります〜vol.2〜

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こんにちわ、こーじです。 vol.1の続きをお話ししていきます。     vol.1をご覧になってない方は、 こちらからどうぞ!   https://blog-koji-fun.com/archives/256 エステ体験が無事終了。     コースも購入し、 スキンケアの使い方を教わります。   店員「それではスキンケアの使い方をお伝えしますね」   自分「はい、お願いします」   店員「使う順番は、洗顔→化粧水→美容液→乳液→クリームです」   自分「結構使う物が多いんですね」   店員「そうですね。それぞれ肌をキレイにするために重要な働きを持ってるんですよ」   この時点で初めて聞く単語ばかりだ。     僕が知ってたのは、 洗顔・化粧水だけ。     乳液・クリームは知ってたけど、 肌がベタベタするから使っていなかった。   肌が乾燥したら使えば良いでしょ! くらいに思ってた。   店員 「洗顔は、以下の手順になります。」 ①手をキレイに洗う、 ②1回でさくらんぼ粒大の量を手のひらに取る ③ぬるま湯を適量浸し円を描くように泡立てる(3回くらい繰り返す) ④手を逆さにしても落ちないくらいが理想 ⑤泡で肌を優しく洗います ⑥ぬるま湯で泡をキレイに落とします     店員 「この際注意するのは、ゴシゴシ洗わないことです。 摩擦で肌が荒れる原因になります。 肌と指が当たらないのがベストです。 泡立ては最初は難しいので泡立てネットでも大丈夫です」   はい、 この時点で間違いだらけでした笑     爽快感を求めて男性はやりがちですが、 「洗ったのかな?」 くらいで終わるのがベスト。     市販の洗顔は、 洗い終わった後に爽快感が残るように作られてますが、 大事なのは、肌を優しく扱ってあげることです。   店員 「化粧水は、たっぷり肌に優しく入れてあげるように行います。 肌をバシバシ叩くのはNGですよ」   店員 「美容液は、肌のハリや弾力に効果があります。 使用する事で若々しい肌が作れます」   自分「美容液は初めて使いますね。そういう効果があるんですね」   店員「そうですね。お金に余裕がある時は美容液も+αで行うと良いです」   店員 「次に乳液はですが、 化粧水で入れた水分を保湿する効果があります。 ビンのフタのイメージです。     化粧水だけだと、肌の水分が蒸発してしまうのと、 油分を補うために、肌が過剰に油分を出してしまい、 テカりの原因+ニキビが出来る原因になります」   自分 「そうなんですか? 使うとベタベタすると思ったんですが、逆なんですね...」 店員 「クリームは、細胞に栄養を与える働きをしてくれます。 お肌は28〜30日サイクルで新しいものに生まれ変わりますが、 栄養を与えることで元気な細胞が生まれ肌をキレイにしてくれます。     また年齢によって周期は伸びてくるので、 若いうちから使用するのをオススメです。 こちらもお金に余裕のある時は使用した方が良いです」 自分「丁寧な説明ありがとうございます。使い方からそもそも間違ってました」   店員「日常の正しいスキンケアが大切なので、これから頑張っていきましょうね」   自分「はい、帰ってから早速やってみます!」     そう言ってお店を後にした。   その夜、 早速購入したスキンケアを使い、教わった通りにやってみる。                 ・・・                 「スゴっ」     泡立てネットを使っただけできめ細かい泡ができた。     肌に指が当たらないように優しく洗う。 時間にして1分程度。     ぬるま湯ですすぐ。   うん、洗った感じがしない。     爽快感ゼロ。 男性なら絶対不完全燃焼って感じるね。   ホントにこれで汚れ落ちたのかなあ? と疑問に思いながら言われた順番でスキンケアを行う。 こちらは特に抵抗なくできた。   終わった後は、 ベトベトしてる感じが嫌だったけど、 時間が経つにつれて肌が良い感じに馴染んできた。 肌を触るとモチモチして気持ち良い。   1、2日と時間が経つにつれて慣れてきた。     早くキレイになって欲しいと思いながらも、 キレイになるには時間がかかるから継続が大事と教わってたので毎日続けた。 効果はまだそこまで感じない。     2回目の施術日   自分「こんにちわ」   店員「こーじさんこんにちわ!わ!肌の潤い出てきましたね」   自分「え、そうですか?自分では分からないんですけど」   店員「毎日スキンケアやってる証拠ですね。その調子で頑張りましょう」   自分では正直変化が分からない。     でも、 プロからみると変化があるんだと思った。     まだ信じれない部分もあるけど、 お金も払ったし信じて継続してみよう。   そして、 施術を受けていく中で自分でも変化を感じるようになってきた。   1,2ヶ月経ったくらいだと思う。 (人によって個人差はあると思います)   「ニキビ減ってきた!!!」     自分で鏡を見ても分かるほどになってきた。 純粋に嬉しかった。   スキンケアすることが習慣になっていた。     そして、 この頃から身の回りに変化が起こるようになってきた。   とある日の施術中、   店員「今どこでバイトしてるんですか?」   自分「居酒屋○○ですよ。知ってます?」   店員「はい、何回か行った事ありますよ」   自分「そこでドリンク作ったりもしてます」   店員「カッコ良いですね!今後仕事終わったら何人か誘って飲みに行きますね」     日常会話で盛り上がることが多くなってきた。     この時は、 「何回も通ってるからかな?」 くらいにしか思ってなかったけど、 後々事実を知ることになる。         この日は、 いつも通りバーでドリンクを作成していた。 お客様も賑わっている。   その時、 「○卓のお客様がこーじさんの事呼んでますよ!知り合いみたいです」 と別のスタッフの子に言われた。   「大学の友達かな?」 と思いながら○卓に行ってみる。     なんと、 僕が通ってるエステティシャンの女性5,6人で来てくれていたのだ。     店員さん達「こんばんわ!飲みに来たよ〜」   自分「来てくれてたんですね。全く気づかなかったです」   純粋に嬉しかった。 その中には、 タイプだなって思ってた人もいたので。     ドリンクを作る仕事があったので、 2,3言しか話せなかったが、 プライベートで来てくれたのがすぐに分かった。   それからは、 施術のためにお店に行ってたのが、 みんなに会いたくて行くようになった。     自分「こないだは来てくれてありがとうございました」   店員「料理もお酒も美味しかったよ!また行くね」   施術というよりデートだ。 個室で1時間2人っきり。 ましてこんな美人さんと。 ドキドキしないわけがない。   この時ふっと気付いた。 見た目がキレイになったことで、 自分に自信がついてることに。   自信がついたことで、 魅力が上がったことに。   最初に来たときは、 「ニキビ顔見られたくないな〜」 の後ろめたい感情だったので、 自信の無さが映っていただろう。   今は、 「ニキビ顔見られたくないな〜」 の感情は一切ない。     鏡を見ても、 「キレイになったな!」 と思え自信に満ち溢れている。   キレイになるだけで、 こんなに変わるんだなと心の中で噛み締めた。   1つ心残りがあるとしたら、 告白出来なかったことだ。     その人のことが好きになっていた。 雰囲気的にも両思いなのは分かった。 でも告白できなかった。     正しく言うと、 告白する勇気がなかった。   見た目はキレイになり自信がついたが、 中身が追いついていなかった。     人を避ける生き方をしてきた分、 成長できていなかったのだ。   デートに誘える会話はたくさんしていた。 車があるからデートにも誘いやすい。 でも、その人からデートに誘っては来なかった。 誘ってくれるのを待っていたんだろう。 機会はたくさんたくさんあった。     でも、 僕はたった1言が言えなかった。   「今度遊びに行きませんか?」 って。   断れれるのが怖かった。 相手から言ってくれないかな? と、どこかで思ってしまっていた。 我ながら女々しい男。   結局連絡先も聞けず、 全コース終了。     それ以来お店に行くことはなかったし、 居酒屋にくることもなかった。   その後は、 コンプレックスを克服し、見違えるように変貌を遂げる。     その辺も今後は記事にしていきたいと思ってる。   この経験から言えるのは、 見た目だけ変えても意味がないこと。     自信がついたことがとても良い経験になったと思う。   大切なのは、 見た目も中身も伴った大人が、本当に魅力的だということだ。     沢山の人と真剣に向き合い、 本音で語るからこそ素敵な人生を掴んでいけると思う。   「未来は今」   今の自分が未来の自分を創る。 理想の自分になる為に今を一生懸命生きます!         ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 続きを読む

【初心者でも簡単】メンズの正しいスキンケアのやり方

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スキンケアのやり方を知りたい方へ 「キレイになる為の正しいスキンケアの方法が知りたい。早くキレイになりたい場合はどうしたら良いかな?購入出来るお金がなくてどうしよう・・・」           こういった疑問にお答えします。     ✅ 本記事の内容 1. 正しいスキンケア方法まとめました 2.美容液、クリームを使うべし 、内面からキレイにする 3. お金をかけず出来ることをやりましょう (汚い手で触らない、睡眠、マメな水分補給)     ✅ 記事の信憑性 この記事を書いている僕は、 ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。     [toc]         1)正しいスキンケア方法まとめ     ①洗顔で汚れを落とす ②化粧水で水分補給する ③乳液で油分補給する ④顔を洗わずに寝るのは絶対ダメ!!!       https://youtu.be/HBWDeiCxBMk     ①洗顔で汚れを落とす ✅ 手をキレイに洗う キレイな泡を作るために手をキレイに洗いましょう   ✅ 手を逆さにしても落ちないくらい泡立てます     1.さくらんぼ粒大の量を出す 2.ぬるま湯で浸し、円を描くイメージで空気を入れていく ※2〜3回同じ作業を繰り返します(泡立て→ぬるま湯を入れる→泡立て)       ✅ 力を入れず泡で優しく洗う ポイントは、 ゴシゴシ力を入れないこと! 指が肌に触れないこと!       ②化粧水で水分補給する     洗顔後は、 肌が乾燥するのですぐに化粧水をしましょう。 肌に優しくなじませます。     ③乳液で油分補給する     さくらんぼ粒大を取り、 顔全体になじませます。 「ベトベトするのが嫌だな〜」 と言う男性も多いですが、 そこが間違いなんです。     乳液を使わないので、 顔がテカテカになるんです。   理由は、 油分を適性にするために過剰に油分を出してしまうことで、 テカりの原因になってしまうんです。     なので、 男性こそ乳液はきちんと使用しましょう。     ④顔を洗わずに寝るのは絶対ダメ!!!     想像してください。           「顔に汚い雑巾を置いて寝たらキレイな肌になると思いますか?」     「なるか!」 ってツッコミたくなりますよね。   洗顔をせずに寝てしまうと、 同じ現象を引き起こしてしまっています。     若い頃はそこまで影響が出ないかもしれませんが、 年齢を重ねる毎に、肌に現れてきます。     キレイな肌を作るためには、 毎日の積み重ねが大切です。   オススメアイテムはこちら。     肌状態によって合わない場合もあると思います。 その場合は使用を中止しましょう。   https://blog-koji-fun.com/archives/340         2)美容液、クリームを使うべし 。内面からキレイにする     +αの商品になります。     気になるトラブルをピンポイントケア! のアイテムとなっております。     早くキレイになりたい! という方にオススメです。 ・美容液 シミやしわなど、肌の悩みに合わせて保湿成分などがたっぷり含まれているアイテム     ・クリーム お肌の栄養分です。 栄養を与える事で元気が細胞が生まれやすくなり、肌の活性化に繋がります。     内面からキレイにしたい方は、 健康記事を参照下さい。   睡眠、酵素、活性酸素等の解説をしています。         3)お金をかけず出来る事をやりましょう!     ✅ 汚い手で肌に触らない ばい菌が入り、ニキビや肌荒れを悪化させる原因となります。 気になるけど我慢しましょう。 これだけでも、現状維持は可能です。     ✅ 睡眠 7〜8時間は毎日寝ましょう。 人によって個人差はありますが、ストレスを溜めないことが大切です。     https://blog-koji-fun.com/archives/1073     睡眠時間少なかった時期は、 肌に栄養がいかずボロボロになった経験があります。   化粧品会社時代は、 サボったのがバレて美容部員さんに怒られた経験もあります。   https://blog-koji-fun.com/archives/1096       ✅ マメな水分補給 身体の60%は水でできています。 水分を沢山取り、キレイな身体作りを目指しましょう。 目安は2L/本です。 4)まとめ     今回は、 「メンズのスキンケアのやり方」 についてまとめてみました。   キレイになるだけで日常生活が激変します。 僕自身1000万以上投資してきましたが、 30代になっても20代にみられますし、 自信を持ってコミュニケーションが取れることで、 仕事も順調にいってます。     何か1つからでも良いので、 できることから行動していきましょう。       ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 続きを読む

【総額1000万】美容に自己投資したきっかけを語ります〜vol.1〜

美容

  こんにちわ、こーじです。     今回は、 美容に総額1000万投資した理由を語っていきます。     リアルな体験談を語っていくので、 少しでも同じ悩みを抱えてる方の背中を押せたら嬉しいです。     それではスタート。     (中学時代)     毎日鏡を見るのが嫌になっていた。     理由は簡単だ。 顔全体がニキビだらけだからだ。 真っ赤な顔。     小学生の頃はニキビ1つなかったのに、 どうしてこんな状態になってしまったんだろう。     初めての体験に対処法が分からなかった。 思春期もあって恥ずかしさが上回り、 家族に聞けなかった。     僕の時代は、 インターネットが発達してなかったので、 ネット検索とかは無かったのだ。 (携帯を持ち始めたのは高校1年生から)     毎日が憂鬱だった。 気にしないようにと思いながら、 気になって鏡を見てしまう。     そうすると、 汚い肌に嫌気がさして人と関わるのが嫌になってしまう。 見られたくない思いから人に対しての当たりがキツくなってしまう。 悪循環の嵐。     僕の家は田舎のため、 近くにはスーパーしかない。     スキンケア類は売っていたが、 使い方が分からない。     洗顔は300円程度で販売していたが、 お小遣いが少なかったため、 中学生で買える余裕がなかった。     街に行って雑誌で調べまくった、 肌がキレイになる方法。     ただ、当時は、 男性がスキンケアするのはカッコ悪いというイメージがあった。     だから、 女性雑誌にしか載っていない。     今思えば、 男性向けの洗顔方法はなかった気がする。 (あったかもしれないが、見つけられなかった)     スキンケアは買えない。 使い方が分からない。 毎日ニキビは悪化する。 誰にも相談出来ない。   「どうしたら良いんだろう...」   途方に暮れた。   ここで、 「転機が訪れた!」 となれば最高なのだが、 ドラマみたいなことは訪れないのが現実だ。     結局、 解決方法が見つからないまま過ごすことになる。     想像してみて欲しい。 顔全体がニキビだらけ。 清潔感とは程遠い。     実を言うと、 顔だけでなく、肩・背中までニキビでいっぱいだったのだ。     自分に自信が無くなり、 人と関わるのが怖くなります。     小学校時代はやんちゃ坊主だった自分が、 静かなクールキャラに変貌。     クールキャラになった理由、     ・弱みを見せなくて良い ・怖くて人が寄ってこない ・静かにしてたら目立たなくで良い (既に身長が180cm近くあったので威圧感はあったと思います笑)     ここで学生時代の自分が作られた。 今なら絶対なりたくなりキャラだ。     ニキビをイジられたらすぐキレる。 そして、だんだんイジられなくなってきた。     同時に、 本音で話してくれる人も少なくなっていった。     心の中ではこんな状態は望んでいなかった。     みんなの人気者で、 沢山の仲間に囲まれる自分になりたかった。     でも、 こうするしか自分を守る方法が分からなかった。 正直つまらなかった。     唯一の救いはバスケ。     部活動だけが本来の自分でいられた。 コンプレックスを忘れるくらい走ることに夢中になれた。 毎日の2時間が永遠に続けば良いなと思った。                 ・・・                 神様は残酷だ。 唯一の救いだったバスケまで奪ってしまうのか... そう思った。   膝が痛い... 走れない...   中学生によくある成長痛だ。 中学校に入って身長が20cm伸びた。 その反動が来てしまったのだ。   自分がホントに嫌になった。 何もやる気が起きない。 無理して走っても、途中で走れなくなる。     マシだった事と言えば、 引退まであと少しだったことだ。     「引退したら治療に専念しよう。 それまでは痛みを緩和しながら頑張ろう」 と思った。     実は、 このケガがきっかけで美容に対して向き合うきっかけとなる。   (大学時代) 初めての1人暮らし。   「大学デビューするぞ」 と意気込んで臨んだ。     肌の方はどうかと言うと、 中学時代よりは大分マシになった。 部活動を辞めたのは大きかったかもしれない。     とは言っても、 お世辞にもキレイとまではいかない。     それまでに、 市販のスキンケアを色々試してみたりした。     肌に合うのもあれば、 合わないものもあった。     やっぱり自己流ではここが限界かなとも考え始めていた。     今思うと、 「何故こんな使い方をしてたの?」 とツッコミたくなるが、 1回の洗顔でチューブの半分を使用してました。     この当時は、 沢山使えば汚れが落ちるんじゃないか?と考えてました。 泡立てるとほとんどが床にこぼれ落ちてました。     無知って怖いですね。     とある休日、 雑誌を見て、ある記事を目にする。   「メンズエステ初回無料体験」   「メンズエステなんてあるんだ〜」 それが最初の感想だった。   「無料なら行ってみようかな」 と軽い気持ちで予約の電話を入れた。     当日   緊張しながらお店に到着。 「いらっしゃいませ〜」   美人の店員さんが迎え入れてくれる。   自分「予約してたこーじです」 店員「お待ちしておりました。こちらのお部屋へどうぞ」 自分「キレイなお店ですね」 店員「ありがとうございます」   (たわいもない会話をしながらお部屋へ移動)   店員「本日はどういったお悩みですか?」 自分「実はニキビが気になってまして・・・」   (20分程カウンセリング中)   店員「それではエステを行っていきましょう」 自分「はい、お願いします」   (施術室へ移動)   キレイな個室のお部屋。 癒しのBGM。 そして現れたのは美人のエステティシャン。 ドキドキが止まらない。     それと同時に、 こういう人に見合う自分になりたいなと思った。     清潔感ある自分に変化したら、 振り向いてもらえるかなと淡い期待を覚えた。     施術はとても気持ち良かった。 肌の汚れが落ちていくのを感じる。     こんなに汚れがあれば、 肌が荒れるもの当然だなって。     ・・・         ・・・             ・・・                 店員「お客様終わりましたよ」 自分「あ、はい」   気付いたら眠ってしまっていた。 それくらい気持ち良かった。     施術は30〜1時間くらいだったと思う。     着替えが終わって、 カウンセリングルームに再度案内される。   店員「肌明るくなりましたね!いかがでしたか?」 自分「とても気持ち良かったです!」 店員「それは良かったです!それで今後のご予定なんですが、こーじ様の状態を改善するために以下のプランをご用意しております」 自分「・・・!?50万ですか?」   大学生にとってはとんでもない金額だった。 通常ならとても払える金額ではない。     ただ、 運が良いことに、 学生時代バイトを掛け持ちしてたので貯金はあったのだ。     実際に、 バイトしたお金で中古車を現金一括で購入していた。 ちょうど50万円の車だ。     だから、 お金を投資することに関しては少し耐性があった。   自分「高いですね」 店員「根本からキレイにするには半年間は通っていく必要があります。こちらには家に帰ってから行うスキンケアも含まれています」 自分「確かにね〜」   心が揺れ動いていた。     「キレイにしたい思い」と「金額」で。     キレイになったら、 どんな楽しい未来が待ってるんだろう! というワクワク感。   50万も払い、 本当にキレイになれるのかという不安。     悩んでいると、 数人のキレイな女性も入ってきた。 施術したエステティシャンも来てくれた。   店員①「こーじさん、肌明るくなりましたね!絶対継続した方が良いですよ!」 店員②「ホントですね!」   圧倒された。     19歳で歳上女性と接するのが初めての自分にとっては、 3人の歳上女性のオーラは圧倒的だった。     これがいわゆる押し売りという奴か〜   自分「今現金持ってないんですよ」 店員「それならカードで分割もできますよ」 自分「あ、そうなんですね」   本気でキレイになりたい想いはありました。     しかし、一歩踏み出せなかった人なので、 ゴリゴリ来てくれて良かったなと思ってる。     ただ、押し売りが嫌だと感じる人は、 別記事に対処方法を書いてるので参考にしてみてください。   自分「じゃあ、それでお願いしょうかな」 店員「ありがとうございます!絶対キレイになりましょうね」   ここからキレイになるための半年間が始まることになった。     https://blog-koji-fun.com/archives/263 続きを読む

これで完璧!熟睡するための基礎知識

健康

こんにちわ、こーじです。     今回は、 「睡眠」についてお話しします。     健康・美容に直結する大切な睡眠です。     ですが、 大人になるに連れて睡眠の質はどうしても落ちてしまいます。     そのためにも、正しい知識を理解し、 自分の身体に合う睡眠を見つけていきましょう。       [toc]         レム睡眠   【目が動いている(眼球運動をしている)状態で睡眠をしている状態】       レム睡眠時は、 脳は覚醒している状態で身体は深く眠り、記憶の整理をしていると言われています。     目覚めの準備状態でもあり眠りは浅く、 レム睡眠時に目覚めるとすっきり起床できると言われています。       ノンレム睡眠   【目が動いていない(眼球運動をしていない)状態で睡眠をしている状態】       ノンレム睡眠は、 入眠直後にあらわれ、脳が眠っている状態と考えられており、脳と体組織の修復(成長ホルモンの分泌など)をしていると言われています。     また夢はほとんどみない、眠りが深くなるにしたがって、呼吸回数・脈拍が少なくなるといった特徴もあります。       睡眠サイクルについて   参照画像:https://images.app.goo.gl/KKS6EEv6MjQQzBUJ8     1周期のノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた時間は約90分と言われています。     起床時にすっきりと目覚めたい場合、 レム睡眠が現れる90分の倍数に気象時刻をセットすると良いとされています。     90分の睡眠サイクルを継続(=質のよい睡眠)するために、 以下のようなことを意識して生活することをお勧めします。     ・睡眠促進ホルモン『メラトニン』(睡眠促進)を分泌させる為、起床してから朝日を浴びる。 ・就寝の3時間前までに食事は済ませる ・遅い夕食の場合は、消化の良いものを取り入れる。 ・適度な運動を日常生活に取り入れる。     これはあくまで理想の状態です。 理想(基盤)を知りどのように行動するかです。     大切なのは、 自分にとってのベスト熟睡を知ることです。     僕は、 7時間睡眠+運動が1番最高のコンディションで活動できます。     現在もバスケをしているので、 全力で運動し過ぎると、疲れすぎて寝れないことがあります。     それと、 湯船に浸かるようになり睡眠の質が格段と上がりましたね。       暗い部屋で寝るように心がけましょう       理由は、 メラトニン(体内時計ホルモン)の効果を高めるためです。     メラトニンは、 睡眠を促進する作用を持ちますが、明るい光の下では分泌が停止します。     メラトニン分泌を妨げないように消灯をした暗い部屋で休むことは、睡眠をサポートする生理機能の力を最大限に引き出す上でも大事なことなのです。     僕は、携帯を寝る前まで見てしまう癖があるんですが、 これを知ってからなるべく寝る前は見ないよう努力しています。     たまに誘惑に負けて見てしまうことありますが・・・       毎朝日光を浴びましょう       日光を浴びることも睡眠に大きく関係してきます。     体温やホルモン分泌などを調整している体内時計は、 25時間周期で動いています。     地球の1日の周期は24時間。     このズレを調整するのが日光になります。 毎朝日光を浴びると、 睡眠・覚醒リズムが整い、質のよい睡眠を得られるようになります。       体内時計は25時間周期   参照画像:https://images.app.goo.gl/U9suhBTEHprK8kL77       なぜ私たちは夢をみるのでしょう?       夢をまったく見ないという方はいないのではないでしょうか。     もし『私は見たことがない』という方も、 実は夢を見ないのではなくて、 見た夢を覚えていないだけ。     あるアメリカの学者によれば、 ヒトは睡眠中に1時間半〜2時間の周期で夢を見ていて、 一晩に夢を見る時間は、平均82分だそうです。     夢のメカニズムに関してはまだまだ未解明のことが多いのですが、 ノンレム睡眠時は大脳が休息中、 すなわち働いていないため、 夢を見ることはあまりないというのが一般的な考え方です。     ただ、大脳は完全に休止しているわけではないので、 ノンレム睡眠のときにもときどきは夢を見ることもあるようです。     レム睡眠の時には、 大脳は活動し始め、眠りが浅くなり、 意識は起きているときに近い状態といえます。     このときに、 脳の中に映像が映し出されて、 夢を見ている状態になるのです。     レム睡眠のときに見る夢は、 物語性があり、奇想天外なものが多く、     それに比べ、ノンレム睡眠のときに見る夢は、 あまり物語性がなく、寝る前に考えていたことや、 最近の記憶が再生されることが多いといわれています。    参照URLはこちら       まとめ       今回は、 睡眠の基礎知識についてお話ししました。     まずは、 上記のことを実践してみましょう。     実践してみて、 自分に取って最適の睡眠方法を見つけていきましょう。     それが、健康・美容にプラスになります。       ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

寝れない理由は○○!睡眠は美容・健康に直結しますよ。

健康

こんにちわ、こーじです。     今回は、 睡眠の大敵の「不眠症」についてお話しします。     健康・美容に直結する大切な睡眠です。     ですが、 大人になるに連れて睡眠の質はどうしても落ちてしまいます。     そのためにも、正しい知識を理解し、 自分の身体に合う睡眠を見つけていきましょう。     睡眠の基礎知識を知ってから、 こちらの記事を読むと理解が深まります。     https://blog-koji-fun.com/archives/1073       不眠症とは?       不眠症とは、 「睡眠問題が1ヶ月以上続き、それによってさまざまな症状が引き起こされる状態」 のことをいいます。     夜寝つきが悪い 眠りを維持できない 朝早く目が覚める 眠りが浅く十分眠った感じがしない     などの症状が続き、     よく眠れないため日中の眠気、 注意力の散漫、 疲れや種々の体調不良 が起こる状態を指します。     日本においては約5人に1人が、 このような不眠の症状で悩んでいるとされています。     不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、 20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、 中年、老年と急激に増加します。     また、 男性よりも女性に多いといわれています。       主な原因   参照画像:https://images.app.goo.gl/Q5JJyG6P9h1FpX7V7     環境要因 時差がある場所、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなどの影響など     身体要因 年齢、性差、頻尿、痛み、かゆみなど     心の要因 悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、睡眠に対するこだわりなど     生活習慣要因 アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など       不眠症のタイプ   参照画像:https://images.app.goo.gl/t7vzndT8C48AHNwk7     入眠障害 床についてもなかなか(30分~1時間以上)眠りにつけない。     中途覚醒 いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。     早朝覚醒 希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。     熟眠障害 眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。       症状   参照画像:https://images.app.goo.gl/CssBJUqvkDmM3erp8     生活習慣を整えても1カ月以上にわたり不眠状態が続き、 日中の眠気 倦怠感や集中力低下 意欲や食欲の低下 抑うつ めまい     など、体や心に不調が現れ、 日常生活に支障をきたします。     眠れないことに不安や焦りを感じ、 不眠恐怖が悪化する症状も現れてきます。       予防/治療後の注意       まずは、 1つずつできることから改善していきましょう。     体のリズムを整える行動を心がける 目覚めたら朝日を浴びる 起床時間を一定に保ち、休日も平日との睡眠時間の差を1~2時間以内にとどめる 長時間の昼寝は避ける 就寝前は明るさを抑えてパソコンや携帯電話・スマートフォンの使用を控える 気分転換をしてストレス解消を行う ぬるめの湯で入浴し、就寝前にリラックスをはかる 睡眠時間にはこだわらない 栄養面では、バランスのとれた食事を同じ時間に1日3回取るようにする カフェインやアルコール、ニコチンを控える 運動は午後に適度な有酸素運動を長時間行うのが効果的 寝室の適温は20℃前後、湿度40~70%、寝具や照明など、快適な環境を作る       まとめ       今回は、 睡眠の大敵の「不眠症」についてお話ししました。     睡眠は、 美容・健康にとても重要な役割をしています。     きちんと休養し、 健康な身体作りをしていきましょう。 まずは1歩1歩で良いので行動にうつすことが大切です。     ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。続きを読む

【30代男性】肌荒れ・老化の原因を解明!初心者でも簡単に始めれるメンズスキンケア

美容

  ✅ 読者の悩み ・急激な肌荒れや老化が気になるな〜 ・スキンケアって男性がやるのカッコ悪い・・・ ・どのくらいで改善出来るんだろう? こういった疑問にお答えします。 ✅ 本記事の内容 1 30代で肌荒れ・老化が進む原因を解説 2 男性スキンケアに対する周囲の意見まとめ 3 おすすめの改善方法3選 この記事を書いている僕は、 ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai         1) 30代で肌荒れ・老化が進む原因を解説     1.たるみ・毛穴 2.水分保持力・皮脂量が低下 3.角質のターンオーバーの日数     1.たるみ・毛穴 加齢や乾燥、紫外線などの影響で肌のコラーゲンやエラスチンなどの成分が減少・変形することで、肌のハリは失われていきます。そうする事で肌がたるみ、毛穴が引っ張られて縦長になり、たるみ毛穴になってしまいます。   30代の10年間はたるみによる変化がもっとも顕著とのデータもあり、エイジングが目立つ一因であることは明らかです。       2.水分保持力・皮脂量が低下 加齢が原因で、 小じわやほうれい線が目立ってきます。     また、 顔全体がたるんで一気に老け顔の印象になってしまいます。     皮脂量は20代の頃に比べて落ち着き、 ニキビが減ってきたりしますが、 老化の原因にも繋がっていきます。     水分量と皮脂量のバランスがとても大切です。     3.角質のターンオーバーの日数 10代:20日 20代:28日 30代:40日 40代:45日     一般的に28日周期と言われてるのは、 20代のお話しです。     メラニンを含む古い角質が表面にのさばるため、 くすんで見えたり、シミが色濃くなったりします。     水分保持力が下がると同時に、 バリア機能も低下するので、トラブルが起きやすいです。 また、血流量も低下するため、 くすみやお疲れ感も目立つようになります。         2)男性スキンケアに対する周囲の意見まとめ     現状、4割の男性がスキンケアを行ってることがアンケート結果で判明。 その内の6割以上が1000円以内。   【調査結果】 「男性のスキンケア」について してほしい:40% どちららとも言えない:50% しなくても良い:10%   「男性パートナー・配偶者のスキンケア」について してほしい:48% どちららとも言えない:41% しなくても良い:11% アンケート結果参照 「しなくても良い」と回答したのは、 70代以上の女性が多かったそうだ。     20代女性に関しては、 6割以上がスキンケアをして欲しいとの回答。     若い子ほど、 男性のスキンケアを望んでいることが分かりますね。         3)おすすめの改善方法3選     1.【即日】無料で出来る簡単習慣テクニック 2.【継続】毎日のスキンケア 3.【最短】メンズエステの無料体験に行ってみる   結論を先に話します。     改善する時間は、人それぞれです。   現在の肌の状態・体質・過去のお手入れ等々で状況が変ります。 今までの蓄積されたダメージは簡単には拭えません。     なので、 自分が出来ることから積み重ねることが大切です。     それを理解した上で、 以下の3つを実践していきましょう。       1.【即日】無料で出来る簡単習慣テクニック   ✔︎汚い手で肌に触らない ばい菌が入り、ニキビや肌荒れを悪化させる原因となります。 気になるけど我慢しましょう!     これだけでも、現状維持は可能です。     ✔︎睡眠 7〜8時間は毎日寝ましょう。     人によって個人差はありますが、 ストレスを溜めないことが大切です。     ✔︎マメな水分補給 身体の60%は水でできています。 水分を沢山取ってキレイな身体作りを目指しましょう。 目安は2L/本。       2.【継続】毎日のスキンケア スキンケア方法については別記事で紹介しています。   https://blog-koji-fun.com/archives/8 3.【最短】メンズエステの無料体験に行ってみる   根本的な原因を知ることが改善への近道になります。     最短でキレイになる為のステップ方法は、 「2.キレイになる為の5つのステップを紹介」をご覧下さい。     https://blog-koji-fun.com/archives/322 【男セレクトフェイシャル】初回限定5,000円★TBCならエステ初めての男性も安心     ≪メンズエステ≫なら男の美容メンズラクシア     4)まとめ     今回は、 「【30代男性】肌荒れ・老化の原因を解明!初心者でも簡単に始めれるメンズスキンケア」 についてお話ししました。     僕自身も、 最初はスキンケアに抵抗がありましたが、 継続したことで、 今ではキレイな肌を手に入れました。     まずは、 出来ることから習慣にしていきましょう。     大切なのは、 「継続すること」 です。     「継続が苦手だな・・・」 という方は、エステに投資するなど逃げられない状況を作るのも一つかもしれませんね。       ------------------------------------ ✅ 自己紹介はこちら     https://blog-koji-fun.com/biyo_jikoshokai     ✅ 実績   ・総額1000万円を美容に投資し、スキンケア・エステ・ヒゲ脱毛・インナーマッスル・骨盤矯正・サプリ等ありとあらゆる美容を経験。 ・経験人数40人!!! ・化粧品会社に4年勤務し、プロの技術と正しい知識を習得。 ・26歳で最年少課長に昇進。 ・30代でも20代前半の子と付き合える若々しさ。 ・学生時代、顔全体に出来たニキビを劇的に改善!現在は、美容のプロの方に初見で見せても褒められるレベル。 続きを読む